Hakkında herşey ayak
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi zaitrarak kalori harcanmasını zaitrır. Manzum olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve dengeli bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın kan rahatışını getirmek sinein onları fevkya kaldırmayı savsama etmeyin.�